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by Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · 304 pages
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En 'Sin miedo', Rafael Santandreu nos presenta un método definitivo para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor irracional. Este libro ofrece un enfoque práctico y accesible, respaldado por estudios científicos, para reconfigurar nuestro cerebro y alcanzar una vida libre, poderosa y feliz. A través de cuatro pasos claros y concisos, el autor nos guía para afrontar y superar los miedos más agudos, como ataques de ansiedad, obsesiones, hipocondría y timidez, sin necesidad de fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo y vivir sin miedo.
Catalan clinical psychologist, author of The Art of Not Embittering Your Life. From Barcelona he spreads a practical version of cognitive therapy based on Albert Ellis aimed at overcoming anxiety and depression.
