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ISBN: 9780099482512
Este libro ofrece un programa completo de dieta y ejercicio de 28 días, prestando especial atención a la zona del estómago. El plan está diseñado para atraer por igual a hombres y mujeres. Incluye un menú diario y una rutina de ejercicios, con un objetivo positivo para cada día. También ofrece una deliciosa selección de recetas bajas en grasa y de alta nutrición, con opciones vegetarianas. No se requiere contar calorías. El libro permite comprobar el progreso y el éxito con un registro de pérdida de peso y de pulgadas. Incluye ejercicios ilustrados paso a paso para quemar grasa y estilizar la cintura y el estómago, así como ejercicios para el resto del cuerpo. También contiene tablas de grasas que enumeran los alimentos que se deben evitar y un programa de mantenimiento fácil de seguir para ayudar a mantener el nuevo estómago plano.
Rosemary Jean Neil Conley CBE, DL is an English businesswoman, author and broadcaster on exercise and health. Conley authored a low-fat diet and exercise programme, The Hip & Thigh Diet in 1988, which sold more than two million copies. However, her spot theory of fat reduction which claims people can lose fat specifically from the hips and thighs has no scientific basis.
