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by Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa dura · 368 pages
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Descubre cómo transformar tu vida con 'Nada es tan terrible (edición especial)' de Rafael Santandreu. Este manual de autoterapia, basado en la psicología cognitiva, te proporciona herramientas para superar preocupaciones, disfrutar de la vida, eliminar complejos y miedos. Aprende a desactivar personas difíciles y a manejar la ansiedad con técnicas de mindfulness de tercera generación. Esta edición especial ilustrada es un regalo perfecto para cualquier persona que busque mejorar su bienestar emocional y mental.
Catalan clinical psychologist, author of The Art of Not Embittering Your Life. From Barcelona he spreads a practical version of cognitive therapy based on Albert Ellis aimed at overcoming anxiety and depression.
