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ISBN: 9788425516931
Este libro es un programa intensivo de ejercicios diseñado para ayudarte a atacar la grasa y lograr la figura que siempre has deseado. Con programas para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos, este manual te guiará paso a paso para incrementar y mejorar el efecto del entrenamiento en cada nivel. Aprenderás los fundamentos para entrenar la barriga, las piernas y los glúteos, combinando ejercicios de fuerza y resistencia para dominar incluso las zonas más problemáticas. Incluye consejos para el entrenamiento y programas semanales para los más ambiciosos, así como un programa anticelulítico y un programa para el tronco.
