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by Rosalind Widdowson · Hamlyn · tapa blanda · 144 pages
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Este libro es una guía paso a paso para mujeres embarazadas que desean utilizar el yoga para mejorar su bienestar y el de su hijo. Escrito en consulta con instructores, parteras y médicos, muestra posturas seguras y cómodas para cada etapa del embarazo, desde el primer trimestre hasta el parto. Las posiciones y técnicas de relajación sugeridas pueden ayudar a mejorar la circulación, aumentar la energía y aliviar los síntomas de los desequilibrios hormonales. También incluye consejos para acelerar la recuperación posnatal. Perfecto tanto para principiantes como para estudiantes experimentadas, este libro ayuda a armonizar el cuerpo, el corazón y la mente durante este tiempo de transformación para la madre y el bebé.
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