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by Jennie Bittleston · Dorling Kindersley Plc P/B · tapa blanda · 224 pages
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Secrets of Yoga es una guía práctica e ilustrada que introduce al lector en la filosofía y la práctica del yoga, una disciplina milenaria originaria del subcontinente indio. El libro explora cómo unificar el cuerpo y la mente a través de una combinación de respiración, estiramientos y enfoque mental, permitiendo alcanzar un estado de meditación profunda y bienestar físico. Dentro de esta obra, se encuentran explicaciones detalladas sobre las diversas escuelas de yoga y los beneficios que se pueden esperar de su práctica regular. Incluye una serie de ejercicios paso a paso, complementados con fotografías a color y teoría sencilla, lo que lo convierte en un recurso ideal tanto para principiantes como para aquellos que buscan profundizar en su conocimiento personal.
