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ISBN: 9781473662636
Descubre el poder transformador de la sofrología, una técnica dinámica de relajación, gestión del estrés y desarrollo personal que está ganando popularidad en todo el mundo. Este libro, escrito por la experta Dominique Antiglio, ofrece una guía accesible para aprender a conectar con tus recursos internos, superar el miedo al fracaso, gestionar la ansiedad y mejorar tu bienestar general en el día a día. A través de consejos prácticos, estudios de caso y técnicas efectivas, esta obra se convierte en un recurso esencial de autoayuda. Ideal tanto para quienes buscan mejorar su rendimiento profesional como para quienes desean encontrar un equilibrio emocional más profundo, este libro te equipará con las herramientas necesarias para afrontar los desafíos de la vida con una mentalidad más flexible y positiva.
