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ISBN: 9788425367250
En este libro, Rafael Santandreu nos invita a reeducar nuestra mente para alcanzar la felicidad plena. A través de la psicología cognitiva, el autor nos proporciona herramientas y consejos prácticos para afrontar problemas como el sobrepeso, los conflictos de pareja o la superación de la muerte de un ser querido. Con un enfoque basado en la evidencia científica, este libro nos enseña a gestionar el estrés, mejorar nuestras relaciones y cultivar una mayor autoestima, permitiéndonos disfrutar de una vida más plena y satisfactoria. Este libro es una guía eficaz y profunda que nos ayudará a cambiar nuestra mentalidad y a adquirir fortaleza emocional. Con capítulos especiales dedicados a combatir el sobrepeso, conquistar el éxito, resolver conflictos de pareja y superar el duelo, este libro nos ofrece las herramientas necesarias para alcanzar nuestros objetivos y vivir una vida más feliz y equilibrada.
Catalan clinical psychologist, author of The Art of Not Embittering Your Life. From Barcelona he spreads a practical version of cognitive therapy based on Albert Ellis aimed at overcoming anxiety and depression.
