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by Kurt Brungardt · Rodale Press · tapa blanda · 143 pages
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Essential Arms es un programa de entrenamiento de 6 semanas diseñado por Kurt Brungardt para fortalecer y tonificar los brazos. Este libro ofrece un enfoque paso a paso con nuevas formas de desarrollar brazos musculosos, utilizando investigaciones biofísicas y nutricionales. Incluye planes de comidas, rutinas para aislar los brazos y un programa de estiramientos para mantener la flexibilidad.
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