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The Complete Guide to Sports Nutrition
4.3
Salud y BienestarISBN | 9781592282906
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Product details
Pages: 288 pages
Author: Anita Bean
Publisher: The Lyons Press
ISBN: 9781592282906
Format: tapa blanda
Language: en
Release date: 1/5/2004
ISBN: 9781592282906
Synopsis of The Complete Guide to Sports Nutrition
Esta guía completa sobre nutrición deportiva es una lectura esencial para cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento deportivo a través de la alimentación. Escrito por la respetada nutricionista deportiva Anita Bean, este libro proporciona información actualizada para ayudar a los atletas a maximizar su resistencia, fuerza y rendimiento. Aprenderás a calcular tus necesidades calóricas, requerimientos de carbohidratos y proteínas, mejorar la composición corporal y mantener la hidratación. También ofrece consejos específicos para mujeres, vegetarianos y planes de alimentación para reducir la grasa corporal, ganar músculo y prepararse para la competición.
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