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by Phillip Page, Todd Ellenbecker · Human Kinetics · tapa blanda · 224 pages
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Strength Band Training es la guía definitiva para maximizar la fuerza, la velocidad y la potencia, ya sea en el gimnasio, en casa o durante tus viajes. Esta segunda edición actualizada ofrece más de 160 ejercicios y rutinas de entrenamiento específicas para diversos deportes, demostrando por qué las bandas de resistencia son la herramienta ideal para aislar y desarrollar los principales grupos musculares. Gracias a su portabilidad y versatilidad, estas bandas permiten añadir resistencia en múltiples direcciones, algo que las pesas libres y las máquinas convencionales no pueden ofrecer. Es una herramienta esencial tanto para mejorar el rendimiento atlético como para tonificar el cuerpo, prevenir lesiones o facilitar la recuperación, proporcionando resultados visibles y efectivos para cualquier nivel de condición física.
