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by Gael Lindenfield · Thorsons · tapa blanda · 208 pages
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Este libro es una guía práctica diseñada para ayudar a las personas a superar problemas de baja autoestima, los cuales a menudo tienen su origen en la infancia y pueden sabotear tanto las relaciones personales como las carreras profesionales. A través de una serie de ejercicios prácticos, la autora Gael Lindenfield enseña técnicas para recuperar la confianza, sanar heridas emocionales profundas y desarrollar un sentido sólido de autovalía. La obra detalla cómo mantener la calma, sentirse cómodo con el propio cuerpo y ser más autosuficiente y enérgico. Además de la mejora personal, el texto ofrece herramientas para fomentar una autoestima positiva en los demás, siendo un recurso valioso tanto para el crecimiento individual como para la interacción con colegas e hijos.
