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by Rafael Santandreu · ROSA DELS VENTS · tapa blanda · ISBN 9788416930456
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ISBN: 9788416930456
En "No hi ha res tan terrible", Rafael Santandreu nos presenta un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, una escuela terapéutica eficaz y científica. Este libro ofrece herramientas para dejar de preocuparnos, disfrutar de la vida, superar complejos, ganar carisma, desactivar personas difíciles y acabar con los miedos. Además, incluye secciones especiales para eliminar los ataques de ansiedad y detener la charla mental inútil mediante el mindfulness de tercera generación.
Catalan clinical psychologist, author of The Art of Not Embittering Your Life. From Barcelona he spreads a practical version of cognitive therapy based on Albert Ellis aimed at overcoming anxiety and depression.
