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by Christophe André · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 232 pages
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Descubre cómo integrar la meditación en tu vida diaria con 'Meditar 3 minutos' de Christophe André. Este libro ofrece 40 ejercicios prácticos para cultivar la consciencia plena y encontrar serenidad en medio del ajetreo moderno. Aprende a conectar con tu interior, a escuchar el universo y a contemplar la naturaleza, todo ello con meditaciones guiadas diseñadas para principiantes y practicantes experimentados. Un tratado esencial para cuidar tu mente y mejorar tu bienestar emocional.
French psychotherapist, psychiatrist and writer
