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Yoga para aliviar el dolor de espalda

Salud y BienestarISBN | 9788495456809
Yoga para aliviar el dolor de espalda
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Product details

Pages: 204 pages
Author: S. Weller
Publisher: Oniro
ISBN: 9788495456809
Format: tapa blanda
Language: es-ES
Release date: 30/6/2001

ISBN: 9788495456809


Synopsis of Yoga para aliviar el dolor de espalda

Este libro ofrece consejos dietéticos y ejercicios de yoga diseñados para mejorar la postura y fortalecer la columna vertebral. A través de ejercicios suaves y efectivos, el lector podrá mantener una espalda sana, aliviando dolores de cuello y espalda sin necesidad de medicamentos ni cirugía. La autora proporciona técnicas sencillas para incorporar a la rutina diaria, enseñando cómo sentarse, ponerse de pie o flexionar el cuerpo correctamente, además de ofrecer información sobre el funcionamiento de la espalda y los factores que pueden dañarla. Incluye más de 130 fotografías y dibujos que facilitan la correcta y segura realización de los ejercicios.



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