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by Lowis Polster Klein · Stevali · tapa blanda · 143 pages
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Descubre el mundo del yoga con esta guía práctica, ideal tanto para principiantes como para aquellos que buscan profundizar en su práctica. Con más de 65 ejercicios detallados, este libro te enseña técnicas de respiración y cómo adaptar el yoga a tu vida diaria. Aprende paso a paso con ejercicios básicos y avanzados, explicados de forma sencilla e ilustrados con fotografías. Además, incluye un programa de power yoga orientado al fitness para aumentar tu fuerza, resistencia y equilibrio, ayudándote a manejar el estrés y la ansiedad.
