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by Louise Parker · Mitchell Beazley · tapa dura · 224 pages
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Este libro ofrece un programa guiado y motivacional diseñado para transformar tu cuerpo y mejorar tus hábitos de vida de forma permanente. A través de un plan de seis semanas, la autora Louise Parker te acompaña en un proceso de reinicio integral, centrándose en cuatro pilares fundamentales: comer de forma saludable, vivir bien, pensar con éxito y entrenar de manera inteligente. Ideal para quienes buscan recuperar su salud y alcanzar una versión más fuerte, esbelta y equilibrada de sí mismos, este método se aleja de las dietas restrictivas para enfocarse en la creación de hábitos sostenibles. Con el respaldo de testimonios y un enfoque práctico, es la herramienta perfecta para quienes desean priorizar su bienestar y sentirse felices y seguros en su propia piel.
