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by Guillaume H., Aurélien Bolle · Séquence OPS · tapa blanda · 176 pages
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Este manual ofrece un método integral de preparación física diseñado para profesionales de la seguridad, militares, bomberos y cualquier persona que busque alcanzar un alto rendimiento físico. Basado en secuencias de ejercicios cortas, sencillas y modulares, el libro guía al lector a través de una metodología probada para superar pruebas de selección, alcanzar objetivos de entrenamiento y optimizar el desempeño en misiones de campo. La obra, escrita por Guillaume H. y Aurélien Bolle, combina la experiencia en fuerzas especiales y servicios de emergencia para proporcionar una herramienta práctica y eficaz. Es una guía esencial para quienes necesitan una preparación física rigurosa y adaptada a las exigencias de entornos operativos reales.
