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Que no te quiten el sueño
4.6
Salud y BienestarISBN | 9788408004813
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Product details
Pages: 240 pages
Author: Dr. Eduard Estivill
Publisher: Editorial Planeta
ISBN: 9788408004813
Format: tapa blanda
Language: es-ES
Release date: 11/9/2012
ISBN: 9788408004813
Synopsis of Que no te quiten el sueño
En nuestra vida cotidiana, muchas situaciones pueden perturbar nuestro sueño sin que seamos conscientes de ello. Este libro práctico, escrito por el Dr. Eduard Estivill, ofrece a los adultos herramientas para desactivar el estrés y la ansiedad, promoviendo un sueño reparador que mejora el rendimiento laboral y la calidad de vida. Siguiendo las pautas de este manual, se puede lograr un descanso completo y afrontar el día con mayor energía y optimismo. El libro proporciona soluciones sencillas y eficaces para integrar en la rutina diaria, demostrando que dormir bien es fundamental para el éxito personal y profesional.
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