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by Ann Crowther, Helena Petre · Integral · tapa blanda · 144 pages
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Descubre cómo alcanzar un nivel óptimo de salud y bienestar con 'Pilates en Casa'. Esta guía práctica te enseña a combinar ejercicios de estiramiento y tonificación del método Pilates con consejos nutricionales y técnicas de relajación, meditación y visualización. Aprende a concentrarte al mover los músculos del cuerpo para obtener resultados espectaculares, como alisar las piernas, fortalecer la espalda y alcanzar el equilibrio de un bailarín. Una obra indispensable para aquellos que desean seguir una vida saludable y un cuerpo esbelto.
