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by Elizabeth Adlam, Sara Altshul, Joanna Blythman, Rose Shepherd · Sélection du Reader's Digest · tapa blanda · 319 pages
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Este libro es una guía práctica esencial para comprender la relación entre la alimentación y la longevidad. A través de sus páginas, los lectores encontrarán consejos valiosos para descifrar los ingredientes cotidianos, aprender a seleccionar alimentos saludables y evitar aquellos que pueden ser perjudiciales para la salud, todo respaldado por opiniones de expertos y evidencia científica. La obra ofrece un método sencillo y estructurado para mejorar los hábitos alimenticios paso a paso, ayudando a combatir las malas elecciones dietéticas en un mundo lleno de opciones procesadas. Es una herramienta indispensable para quienes buscan tomar el control de su bienestar y adoptar un estilo de vida más equilibrado y saludable.
