Synopsis of Management of Stress and Wellbeing Through Yoga Nidra Intervention

Este libro explora la gestión del estrés y el bienestar a través de la intervención de Yoga Nidra. En el mundo actual, dinámico y en constante cambio, las necesidades de las personas crecen sin cesar, lo que a menudo conduce a la insatisfacción y al aumento de la delincuencia y la violencia. Esta situación perturba la paz mental, generando caos y confusión, y provocando emociones negativas como celos, envidia, odio, ira, ansiedad, tristeza, depresión, miedo y pánico. Estas emociones pueden deteriorar la salud mental y física, causando enfermedades graves. El libro explica cómo el Yoga Nidra puede ayudar a controlar la mente y mejorar el bienestar general.