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ISBN: 9788820036270
La Zona es un plan alimenticio diseñado por el Dr. Barry Sears que busca el equilibrio entre grasas, proteínas y carbohidratos para optimizar el rendimiento físico y mental. Este libro explica cómo este estilo de vida ayuda a perder peso, retrasar el envejecimiento y fortalecer el sistema inmunitario, contrarrestando los efectos negativos del estrés y el sedentarismo. A través de consejos prácticos y sugerencias nutricionales, el autor guía al lector para alcanzar el estado de 'Zona', donde el cuerpo funciona a su máxima eficiencia. Esta edición incluye nuevas recetas mediterráneas adaptadas al método para facilitar su implementación en la vida diaria.
Barry Sears is an American biochemist and author best known for creating and promoting the Zone diet.
