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by Erwann Menthéour · En exergue éditions · tapa blanda · 360 pages
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Este libro presenta una innovadora metodología de coaching integral diseñada por Erwann Menthéour. La obra aborda la salud y el bienestar desde una perspectiva holística, integrando la nutrición, el entrenamiento físico y el descanso, todo ello bajo un enfoque consciente de las limitaciones y desafíos ambientales actuales. Es una guía práctica para quienes buscan mejorar su calidad de vida mientras adoptan hábitos más sostenibles y responsables con el planeta. Con más de una década de experiencia en el ámbito del bienestar, el autor propone un asistente personal para optimizar el rendimiento físico y mental. El libro no solo ofrece un plan de acción para la remise en forme, sino que también invita al lector a reflexionar sobre el impacto de sus elecciones individuales en el contexto de la crisis climática, convirtiéndose en una herramienta esencial para el desarrollo personal y la salud preventiva.
