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by Stefania Redini · Editorial De Vecchi · tapa blanda · 142 pages
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Este libro es una guía completa sobre el arte y la ciencia del Pranayama, la técnica de control de la respiración fundamental en la tradición oriental. A través de sus páginas, se explora cómo una respiración adecuada influye directamente en la relajación, la salud cardiovascular y el equilibrio del sistema nervioso, ofreciendo herramientas prácticas para mejorar el bienestar general. La obra detalla métodos orientales para perfeccionar un acto que solemos realizar de forma inconsciente, pero que para los sabios orientales representa el ciclo completo de la vida. Es un recurso esencial para quienes buscan profundizar en el yoga y en técnicas de meditación a través del dominio de la energía vital.
