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by Tiphaine Cailly · MANGO · tapa blanda · 144 pages
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Este libro es una guía completa diseñada para acompañar a las mujeres durante el embarazo y el periodo posparto a través de la práctica del yoga. Tiphaine Cailly ofrece herramientas prácticas para adaptarse a los cambios físicos, superar molestias comunes y prepararse para el parto, fomentando una conexión profunda con el cuerpo y el bienestar mental. La obra incluye 40 ejercicios detallados con variantes adaptadas a cada etapa, acompañados de fotografías que ilustran las posturas correctas y los gestos a evitar para garantizar una práctica segura. Además, dedica una sección especial al yoga posnatal para ayudar en la recuperación física y crear momentos de complicidad únicos con el bebé.
