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by Joseph R. Cautela, June Groden · Martínez Roca · tapa blanda · 126 pages
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Este libro es un manual práctico sobre técnicas de relajación, dirigido a adultos, niños y personas con necesidades especiales. Explica de manera sencilla y didáctica las ventajas y beneficios de la relajación, indicando cómo, cuándo y dónde practicarla. Con más de 100 ilustraciones, enseña al lector a dominar esta técnica para combatir la ansiedad, el estrés y la tensión. El libro está estructurado en tres partes: la primera enseña a los adultos cómo relajarse, la segunda describe métodos para enseñar relajación a otros adultos y niños mayores, y la tercera adapta los procedimientos de relajación a niños pequeños con problemas y necesidades especiales.
