Los trastornos del sueño

Description

Este libro aborda los trastornos del sueño, centrándose en su evaluación, tratamiento y prevención en la infancia y la adolescencia. Ofrece una visión clara y concisa, accesible tanto para el público no especializado como para profesionales de la salud. Se describen las características generales del sueño infantil y se revisan los factores que influyen en él. Además, se estudian los principales trastornos del sueño, como la apnea, el síndrome de muerte súbita, los terrores nocturnos, las pesadillas y el sonambulismo. Se presentan estrategias e instrumentos para la evaluación y tratamiento, recomendando técnicas como la relajación, la terapia cognitiva y el control de estímulos. Finalmente, se analizan factores como el ambiente, la alimentación y el ejercicio físico, determinantes en la higiene del sueño, incluyendo instrucciones para mejorar la calidad del sueño.