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ISBN: 9788480195539
Esta guía es un recurso valioso para corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas experimentados. Ofrece consejos y técnicas de expertos en entrenamiento, competición y recuperación para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y disfrutar de una vida de carreras saludables. Incluye programas de entrenamiento personalizables, estrategias de nutrición e hidratación, y asesoramiento para alcanzar nuevas metas en el running.
