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ISBN: 9788498091663
Esta guía ofrece técnicas de relajación sencillas y eficaces que se pueden practicar en cualquier momento y lugar, ya sea en el coche, en el trabajo o en la calle. Dirigido a aquellos que buscan romper con el estrés diario y encontrar momentos de paz, este libro propone soluciones prácticas para aliviar molestias cotidianas como el dolor de espalda, el insomnio, el cansancio crónico, los problemas de estómago, la migraña y la hipertensión. Henri Brunel, con su experiencia como educador y especialista en yoga, ofrece una pasarela hacia la felicidad a través de la relajación.
