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Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día
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Salud y Bienestar

Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día

by Arlene K. Unger · CINCO TINTAS · tapa dura · 160 pages

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Pages: 160 pagesAuthor: Arlene K. UngerPublisher: CINCO TINTASFormat: tapa duraLanguage: es-ESRelease date: 1/9/2017ISBN: ISBN 9788416407330

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Synopsis of Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día

Este libro, escrito por la psicóloga Arlene K. Unger, es una guía práctica para mejorar tu bienestar emocional. Contiene 50 ejercicios de mindfulness y relajación diseñados para ayudarte a impulsar la positividad y entrenar tu mente para ver la vida con alegría. Es una herramienta perfecta para llevar contigo y encontrar la felicidad interior en cualquier momento. La guía ofrece ejercicios sencillos para reducir el estrés, sustituir los pensamientos negativos por emociones positivas, conciliar el sueño y fomentar la creatividad. Ideal para aquellos que buscan momentos de calma, aumentar su autoestima o simplemente dormir mejor.

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