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by Enrique Pallarés Molins · Mensajero · tapa blanda · 264 pages
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Este libro es un manual práctico que ofrece estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser controlado por ella. Aborda temas como la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones, compulsiones y crisis de angustia. Incluye un cuestionario para identificar problemas de ansiedad y seleccionar las técnicas más adecuadas.
