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ISBN: 9783625004806
Descubre cómo mejorar tu rendimiento en el running con esta guía de entrenamiento. Aprende técnicas de fitness y entrenamiento que puedes practicar en casa. El libro incluye más de 100 ejercicios que cubren todos los grupos musculares, con programas de calentamiento y estiramiento. Cada ejercicio se presenta con fotografías e instrucciones fáciles de seguir. Ideal para corredores de todos los niveles que buscan optimizar su entrenamiento y alcanzar sus metas.
