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ISBN: 9788484457114
Descubre cómo la respiración consciente puede transformar tu vida con 'Respiración Mindfulness' de Rose Elliot. Este libro te enseña a utilizar la respiración como una herramienta accesible para practicar mindfulness en cualquier momento y lugar. Aprende a observar tu respiración sin juzgarla y a dirigir tu atención para alcanzar la atención plena. Con 16 ejercicios basados en las enseñanzas del Buda, este libro te guiará hacia una mayor presencia y bienestar en tu día a día. Ideal para aquellos que buscan una forma sencilla y efectiva de reducir el estrés y mejorar su calidad de vida.
