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by Mariano García-Verdugo Delmas · · tapa blanda · 260 pages
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Este libro, titulado 'Principios del Autoentrenamiento: Manual del Corredor', es una guía práctica para corredores de todos los niveles. Escrito por Mariano García-Verdugo Delmas, el manual ofrece consejos y argumentos necesarios para que el lector pueda elaborar sus propios programas de entrenamiento. El libro ayuda a discernir, interpretar y modificar las cargas de trabajo según las características individuales, independizando las distancias y las marcas previstas. Además, explica conceptos básicos, métodos de entrenamiento, lugares adecuados para entrenar y cuándo aplicar cada tarea, dependiendo del período de la temporada y del ritmo deseado.
