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by Pilar Riobó Serván · La Esfera de los Libros, S.L. · tapa blanda · 248 pages
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¿Te has preguntado alguna vez por qué te cuesta tanto perder peso? La Dra. Pilar Riobó Serván explora los aspectos psicológicos que influyen en la dieta inteligente. Este libro te ayudará a entender cómo tus emociones, como la ansiedad o la falta de autoestima, pueden sabotear tus esfuerzos. Aprenderás a equilibrar tu alimentación, evitar el picoteo y adoptar hábitos saludables, complementando tu dieta con ejercicio y control emocional. Descubre que no existen fórmulas mágicas y que cada persona necesita un enfoque personalizado para alcanzar sus metas de bienestar.
