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by Patrick Holford · Piatkus · tapa blanda · 528 pages
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Descubre cómo la nutrición óptima puede transformar tu salud mental con 'Optimum Nutrition for the Mind' de Patrick Holford. Este libro te guía a través de los descubrimientos más recientes sobre cómo los ácidos grasos esenciales, las vitaminas y los minerales pueden mejorar la depresión y la ansiedad. Aprende sobre los efectos del estrés, el alcohol y el ejercicio en tu bienestar mental, y obtén orientación práctica para abordar dificultades de salud mental. Con un método basado en cuestionarios, podrás diseñar tu propio programa nutricional para mejorar tu estado de ánimo, memoria y salud mental en general.
Patrick Holford is a British author and entrepreneur who endorses a range of vitamin tablets. As an advocate of alternative nutrition and diet methods, he appears regularly on television and radio in the UK and abroad. He has 36 books in print in 29 languages. His business career promotes a wide variety of alternative medical approaches such as orthomolecular medicine, many of which are considered pseudoscientific by mainstream science and medicine.
