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by Luis Navarro Sanz · Planeta · tapa blanda · 256 pages
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Descubre cómo transformar tu relación con la comida y alcanzar un peso saludable sin dietas restrictivas. Luis Navarro Sanz te guía a través de un método revolucionario para gestionar la ansiedad y las emociones, aplicando cuatro hábitos cotidianos que te ayudarán a perder peso de forma progresiva y sin esfuerzo. Aprende a escuchar la inteligencia de tu estómago, acepta tu cuerpo y libérate de la mentalidad de dieta, la cual es la causante de la ansiedad, la culpabilidad y el sobrepeso. Este libro te invita a una aventura hacia una vida más saludable y equilibrada.
