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by Seiji Nishino · KITSUNE BOOKS · tapa blanda · 176 pages
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Descubre el innovador método del Dr. Nishino, desarrollado en la Universidad de Stanford, para mejorar tu descanso. Este libro te ayudará a entender cómo las horas de sueño afectan tu rendimiento, adoptar una rutina adecuada, combatir el insomnio y revitalizar tu cuerpo y mente. Aprende técnicas y consejos prácticos para disfrutar de un sueño reparador y sentirte lleno de energía cada mañana.
