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ISBN: 9788432904769
Descubre cómo practicar mindfulness y restaurar el equilibrio en tu vida con este libro de ejercicios prácticos. Aprende a vivir el presente, superar pensamientos negativos y reducir el estrés y la ansiedad. Incluye técnicas de meditación guiada y consejos para integrar el mindfulness en tu día a día, mejorando tu bienestar personal y emocional.
