Breaking Free

Synopsis of Breaking Free

Este libro es una guía de recuperación para personas que enfrentan la codependencia. Pia Mellody presenta un método paso a paso para llevar un diario que ayuda a avanzar hacia la recuperación del abuso emocional, espiritual, intelectual, físico y sexual. Basado en conceptos como el "niño precioso" y los cinco síntomas centrales de la codependencia, junto con el proceso de recuperación de Doce Pasos utilizado por Codependents Anonymous, Breaking Free proporciona estrategias e ideas para atacar el problema fundamental de la codependencia: la falta de dependencia de uno mismo. En un enfoque de recuperación de tres partes, Mellody primero muestra a los codependientes en recuperación cómo superar la negación de su historia infantil de abuso. Luego ofrece técnicas para identificar formas concretas en las que los síntomas de la codependencia operan en sus vidas. Finalmente, Mellody guía a los usuarios a través del proceso de identificar y registrar instancias específicas de mejora en sus vidas como una ayuda para una mayor autoconciencia y una mayor recuperación.