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Ansiosa-MENTE
4.4
Salud y BienestarISBN | 9788497342674
-
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Product details
Pages: 336 pages
Author: Pilar Varela Morales
Publisher: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
ISBN: 9788497342674
Format: tapa blanda
Language: es-ES
Release date: 8/2/2005
ISBN: 9788497342674
Synopsis of Ansiosa-MENTE
En 'Ansiosa-MENTE: claves para reconocer y desafiar la ansiedad', Pilar Varela, una psicóloga de renombre, ofrece un análisis profundo y accesible sobre la ansiedad. Este libro explora los síntomas comunes de la ansiedad, como palpitaciones, tensión muscular y miedos, y cómo estos pueden afectar la vida diaria. Varela proporciona herramientas prácticas para interpretar situaciones, desterrar pensamientos negativos, expresar sentimientos y ser asertivo. Con un prólogo de Luis Rojas Marcos, esta obra es una guía útil tanto para quienes padecen ansiedad como para profesionales en el campo.
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