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by Leslie Kaminoff, Amy Matthews, Sharon Ellis · Tutor · tapa blanda · 224 pages
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Descubre la anatomía interna de cada postura de yoga con este libro ilustrado. Con instrucciones claras y dibujos anatómicos detallados a todo color, 'Anatomía del Yoga' presenta los asanas más comunes para ofrecer una comprensión profunda de las estructuras y principios subyacentes a cada movimiento. Aprende cómo actúa cada músculo, cómo las alteraciones en una postura pueden mejorar o reducir su eficiencia, y cómo la columna vertebral, la respiración y la posición corporal están interconectadas. Este libro es un recurso excelente tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
