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by Patrizia Collard, Helen Stephenson · Clube do Autor · tapa blanda · 192 pages
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Descubre una nueva relación con la comida y el peso a través del mindfulness. ¿Estás cansado de las dietas yo-yo y de los planes milagrosos para perder peso? Este libro es para ti. Más importante que obsesionarse con adelgazar es transformar tu relación con la alimentación, permitiéndote equilibrar tu peso sin ansiedad y satisfacer tu apetito de manera consciente. Escrito por Patrizia Collard y Helen Stephenson, esta obra ofrece una guía práctica para quienes buscan un enfoque más saludable y equilibrado en su vida diaria, alejándose de las restricciones extremas y fomentando una conexión más sana con los alimentos.
