¡Tómate un respiro! Mindfulness

Name: ¡Tómate un respiro! Mindfulness
Brand: Espasa
Price: 15.09 GBP
Availability: OutOfStock
Author: Mario Alonso Puig
ISBN: 9788467075687

by Mario Alonso Puig · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467075687

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Mario Alonso PuigISBN 9788467075687EspasaSpanishtapa blanda1/8/2025264 pages23 x 15 x 1.4 cm382 g

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Synopsis of ¡Tómate un respiro! Mindfulness

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida? En este libro, el doctor Mario Alonso Puig nos introduce al mindfulness, enseñándonos a prestar atención para ver las cosas tal y como son. Con una base científica sólida y una parte práctica para meditar, este libro te guía para mantener la calma en medio de la tempestad. Aprenderás a sentirte plenamente presente y a captar una realidad que normalmente se nos escapa, observando con mente abierta el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos. Descubre un nuevo mundo de posibilidades y transforma los desafíos en oportunidades.