Porque Meditamos

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En un mundo cada vez más frenético y ansioso, las emociones negativas pueden volverse destructivas. Daniel Goleman y Tsoknyi Rinpoche nos enseñan a recuperar el control de nuestra mente y nuestra vida a través de prácticas de meditación validadas por la neurociencia. Este libro ofrece ejercicios prácticos y fáciles de realizar para enfrentar obstáculos mentales como la duda y los patrones de pensamiento negativos, brindando una perspectiva renovada sobre la meditación que eleva y tranquiliza la mente, tanto para principiantes como para practicantes experimentados.