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by Maria Puntí Rodà · Columna CAT · tapa blanda · ISBN 9788466431477
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Descubre los secretos para vivir una vida larga y plena. ¿Cuáles son las claves para una vida larga y saludable? ¿Qué hace diferente a las regiones donde las personas son más longevas del mundo? ¿Qué podemos hacer para envejecer bien? Maria Puntí ha estado investigando y ha descubierto qué tienen en común las regiones donde la gente vive más años y de manera más saludable. Ha analizado cuáles son nuestros hábitos de vida y qué aspectos nos generan más inflamación, estrés, felicidad o angustia. Y ha llegado a conclusiones que nos presenta en forma de pirámide según el nivel de impacto en nuestra salud. Desde una óptica integrativa, analiza la salud desde todos los ámbitos. Llega a conclusiones interesantísimas en que alimentación, hábitos deportivos, salud intestinal y salud mental se enlazan y generan lo que será una manera de enfocar la vida que nos llevará no solo a vivir más años, sino también a hacerlo con una buena calidad de vida.
