How to Expand Love

Description

En este libro, Su Santidad el Dalai Lama ofrece un programa sencillo pero iluminador para transformar la energía egocéntrica en compasión dirigida hacia el exterior. Basándose en ejercicios y técnicas establecidos en los monasterios tibetanos hace más de mil años, el Dalai Lama nos guía a través de siete etapas clave. Primero, aprendemos formas de superar nuestra tendencia contraproducente a poner a los demás en categorías rígidas. Descubrimos cómo crear y mantener una actitud positiva hacia quienes nos rodean, en círculos cada vez más amplios. Al reflexionar sobre las bondades que nos han mostrado amigos cercanos, particularmente en la infancia, aprendemos a corresponder y ayudar a otras personas a lograr sus propios objetivos a largo plazo. Y al buscar el bienestar de los demás, fomentamos la compasión, el rostro que todo lo abarca del amor.