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by Ana León Alonso · Kitaeru Libros · tapa blanda · 336 pages
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¿Alguna vez has sentido que es más fácil atender las necesidades de los demás que las tuyas propias? ¿Tienes miedo de decepcionar o te preocupa la desaprobación externa? ¿Te cuesta comprender algunos de tus comportamientos y sigues repitiendo patrones que no te gustan? Ana León te invita a emprender un viaje a través de 'Habita tu piel' para comprenderte, reparar tu sistema nervioso y sanar cada parte herida que reside en ti. Aprende a reconocer que no necesitas ser tu mejor versión, porque tal y como eres, ya es suficiente. Este libro te acompañará en un viaje de autoconocimiento de tu contexto, tu mente, tu sistema nervioso, tu cuerpo y tu alma. Te devolverá a lo simple, lo genuino, lo alejado del ruido externo, donde podrás ser y sentirte en plenitud. La autora te guiará a través de un lenguaje sencillo y cercano, con reflexiones, herramientas prácticas, meditaciones y recursos de regulación emocional y corporal para recuperar tu calma y seguridad. Este no es solo un libro, sino un retiro para conectar contigo mismo, un mapa para vivir con más calma, presencia y autenticidad, y un recordatorio de que ya eres suficiente y que volver a ti es el acto más poderoso que puedes realizar.
