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by Pierre Clause, Isabel Fouchécour, Nathalie Renard · ESF Editeur · tapa blanda · 63 pages
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Este cuaderno de entrenamiento ofrece un enfoque lúdico y práctico para gestionar el estrés de manera efectiva. A través de diversos cuestionarios, autoevaluaciones y ejercicios de reflexión, el lector podrá identificar su perfil de estrés, diferenciar entre el estrés positivo y el negativo, y desarrollar estrategias a corto y largo plazo para ganar serenidad. Escrito por expertos en desarrollo personal, el libro guía al usuario para convertir el estrés en un aliado y adquirir los reflejos necesarios para convertirse en una persona más feliz y equilibrada en su entorno profesional y personal.
